CHIKUNG: HISTORIA Y PRACTICA

Si hablamos de Taichi Chuan todos tenemos una ligera idea de a que nos referimos, pero estas nuevas y extrañas palabras que llevan un tiempo sonando por nuestras librerías y escuelas, Qigong y Chikung, nos desconciertan y no sabemos definir muy bien lo que son.

Qigong y Chikung significan lo mismo, solo que su diferencia es que Qigong está escrito en mandarín y Chikung en cantonés o pinyin, ambas lenguas oficiales de la República Popular China. Chi o Qi se refiere al vapor que se eleva al hervir el agua del arroz y este fenómeno lo llamamos Energía y Kung o Gong significa Trabajo, por lo tanto, una traducción valida de Chi kung seria simplemente Trabajo con la Energía. No obstante podemos definir el Chikung o Qigong, como un conjunto de ejercicios armónicos y suaves que sirven para fortalecer y sanar el cuerpo físico, mental y emocional, así como su estructura energética para retornar al espíritu y disfrutar de una existencia saludable y feliz en todos los sentidos.

Existen diferentes tipos de ejercicios de Qigong, pero básicamente encontramos dos tipos: qigong externo o Wei Kung y qigong interno o Nei Kung. La serie de prácticas que forman el qigong externo tienen el objetivo de desbloqueo de las articulaciones, fortalecimiento de la estructura física, músculos y tendones, la abertura de los pasos de la energía, el estiramiento de meridianos y el trabajo con los órganos internos. Como ejemplo de ejercicios de este tipo de Qigong tenemos sistemas como el Baduanjin o "las 8 joyas", el Wuqinxi o "el juego de los cinco animales", Sub Bak Luohan Sau o "los 18 budas cambian los tendones", "Desenrollar el hilo de seda" o Chan Ssu Ching…

Como Qigong interno, cuya función es trabajar con la estructura energética del cuerpo, la eliminación de las emociones negativas que afectan a los órganos internos, el cultivo del Qi o energía para nutrir esos órganos y mejorar su salud, así como el sistema de chakras, Tantiens, el fortalecimiento de las diferentes capas del aura y cuerpos energéticos, fortalecer la conexión con nuestro Yo Superior y nuestra esencia divina, conectándonos con las altísimas frecuencias de la mas alta calidad energética como es la energía del Amor Divino, tenemos sistemas populares como el HunYuan o “Qigong del Principio de la Materia”, el I Chuan o “Puño de la Mente” y técnicas mas avanzadas como las de Camisa de Hierro, Campana Dorada y Fusión de los Elementos, junto a las prácticas de meditación y pacificación mental. Al final las prácticas más elevadas se realizan internamente en estado meditativo de total fusión con el Tao y en plena unión con Dios.

A pesar de esto, existen miles de sistemas de Qigong diferentes y es imposible tratar de aprenderlos todos, en España se practican unos pocos como los que he nombrado mas arriba, pero en el resto del mundo podemos encontrar libros donde se mencionan métodos de Qigong suficientes como para llenar una biblioteca entera. Se estima que existen unos diez mil estilos de Chikung. Prácticamente cualquier tipo de ejercicio se puede considerar un tipo de Qigong, por ejemplo la carrera o el footing, si sabemos que los elementos necesarios para poder hablar de Qigong son el trabajo con el cuerpo físico, con la respiración y con la mente, en muchas disciplinas se cumplen estos requisitos. Una diferencia fundamental es que mediante la práctica del Qigong se alcanzan estados de armonía interiores muy difíciles de lograr mediante otros métodos, ya que al practicar Qigong usamos los principios del taoísmo como el wu-wei para alcanzar la paz interior, la calma en medio de la tempestad, la acción en la no-acción. Es el descubrimiento mediante la propia experiencia de toda nuestra estructura energética, la manifestación de nuestra espiritualidad al escuchar el silencio y la comunión con Dios lo que marca la diferencia fundamental del Qigong con otras disciplinas. Después, cuando alcanzas un nivel determinado, toda tu vida se convierte en Qigong pues tú eres Tao y estás en todas partes, no puedes dejar de ser lo que eres y como eres.

Qigong tiene múltiples aplicaciones, como el Qigong médico usado como terapia para la salud, el Qigong marcial, usado en las artes marciales, el Qigong Budista, usado para alcanzar la iluminación, el Qigong Taoísta para alcanzar la vacuidad y retornar al Tao y actualmente en España se está difundiendo el Qigong Cristiano de la mano del Sacerdote y Maestro Peter Yang, que ha conseguido unificar los beneficios del taoísmo con el cristianismo. De todas formas, podemos practicar el Qigong como sistema terapéutico, de mantenimiento y recuperación de la salud física y mental. Sus beneficiosos efectos son un maravilloso regalo que todos nos podemos hacer.

Todo lo que existe está inevitablemente relacionado con la respiración y la energía, la práctica del Qigong nos proporciona el elemento que necesitamos para alcanzar la maestría en la respiración y obtener así la salud, la paz interior y la felicidad.

No puedo acabar este apartado sin decir que así como es factible concebir una práctica única y exclusiva de Qigong, pues esto aumenta nuestra vitalidad y fortaleza, elimina nuestras tensiones emocionales y mejora rápidamente la salud, no se puede concebir una práctica de Tai Chi Chuan sin un trabajo previo y exhaustivo de Qigong. Hay escuelas que tan solo practican la Forma de Tai Chi, sin dar importancia a las prácticas de meditación y de Qigong. Durante la ejecución de la Forma del Taichi, se moviliza la Energía o Chi que comienza a circular por los canales y meridianos, pero si no hay un cultivo previo de ese Chi, si el cuerpo físico no está preparado para hacer circular ese Chi, si no aplacamos las tensiones emocionales mediante la meditación, la práctica única de la Forma se convierte en una mera repetición de movimientos sin sentido, produciendo además un desgaste de la energía que los órganos necesitan para su funcionamiento habitual. Sin un trabajo de Chi kung, la práctica de cualquier Forma de Taichi tan solo se puede considerar como un ejercicio suave sin mas, perdiéndose gran parte de los maravillosos beneficios que nos aporta la práctica correcta y conjunta del Chikung y el Taichi.

En definitiva, la práctica del Qigong es sencilla y altamente beneficiosa para todos, nos permite alcanzar un estado saludable y aumenta nuestra fortaleza ante los constantes devaneos de la vida. Para la práctica del Chikung y para cualquier otra actividad vital, se hace imprescindible encontrar la serenidad y la calma interior. Si no hay serenidad se malgasta la Energía. Con el Chikung se adquiere mucha energía, pero si no hay serenidad, la energía se pierde. Por eso es imprescindible alcanzar primero la Serenidad mediante la práctica de la Alquimia del Pensamiento, para más tarde poder trabajar con la Energía, mediante la práctica de la Alquimia de la Energía.

Cada amanecer el Aliento de los Dioses
Nos llena de Vida
Practica Chikung y absorbe esa Vida
Así sin más llegarás a Ser.

Historia del Qigong.

La historia del Qigong comienza desde el mismo instante en que un ser comenzó a respirar. La tradición de China está llena de antiguos escritos de más de 4000 mil años de antigüedad que hablan de diversos tipos de ejercicios de respiración y movimiento corporal. A diferencia del Taichi Chuan, no podemos hablar de una figura legendaria que ideara el Qigong aunque si que existen diversos personajes que han sido importantes creadores de diferentes sistemas de Qigong que hoy en la actualidad están totalmente vigentes.
En todo caso nos podemos remontar a la existencia del mítico Emperador Amarillo Huang Di, que fue el primer emperador de China que consiguió unificar todos los reinos del centro y del noreste de China. Prácticamente se atribuyen a este personaje casi todos los descubrimientos importantes de la época, como el bronce y los espejos. Cuenta la leyenda que Huang Di mantuvo una serie de entrevistas con un médico Celestial el cual le aleccionó en los misterios de la vida y la muerte, fruto de ello escribió el libro conocido como Huang Di Nei Jing, o “Canon de Medicina Interna” que aun hoy es un libro de texto fundamental y sentó las bases de la Medicina Tradicional China. En este libro ya se hacen las primeras referencias a la práctica del ejercicio físico junto a la respiración como método para mantener la salud.
También le podemos atribuir al Emperador Amarillo los primeros textos conocidos sobre las artes de la alcoba, las prácticas de la alquimia sexual recogidas en un libro llamado Manual Sexual de la Mujer Esencial, al parecer fue una Prostituta Inmortal llamada Su Nü que le instruía sobre como mantener relaciones sexuales con sus más de 1000 esposas practicando la alquimia sexual. Se dice que alcanzó la esfera de los Inmortales a los 111 años de edad y que 9 Dragones vinieron a llevárselo al Reino Celestial, pero recientes informes han descubierto una serie de meteoritos de gran tamaño que cayeron en su pueblo en las fechas aproximadas de su muerte, por lo que se especula sobre esta posibilidad.
Otro importante personaje fue el médico Hua To, que vivió entre los años 141 al 303 d.C., quién inventó el Wuqinxi o “el juego de los cinco animales”, popular sistema de Qigong basado en los movimientos de los 5 animales mitológicos: el oso, el tigre, el ciervo, la grulla y el mono.
Durante la dinastía T´ang (618-905) el mago Chung Li Chüang había sido un General del Ejercito de los T´ang hasta que se retiró a las montañas para estudiar el Taoísmo. Se sabe que fue el maestro del Ancestro Lü y diseñó otro de los más conocidos sistemas de Qigong, el Baduanjing o Las 8 Piezas de Seda, actualmente hay muchas versiones de este Qigong que se hizo muy popular por su facilidad y beneficiosos efectos.
Sobre el año 527 d.C., el monje hindú Bodhidarma llegó a China para extender el Budismo Chan y se asentó en las cercanías del Monasterio de Shaolín. Usando sus conocimientos sobre el yoga budista y las artes marciales ideó el Qigong de Las 18 Palmas de Luohan. Este personaje es uno de los más importantes en la historia del Qigong.
Este eficaz sistema de Qigong, el Luohan Gong, fue traído a España por el Maestro Gaspar García, siendo el máximo conocedor de este estilo y realiza actualmente una extraordinaria labor de difusión del Luohan por todo el mundo.
Otro Maestro de gran importancia y renombre de nuestra era, fue el Gran Maestro Taoísta HU YUEZHEN, 1879 –1973, el cual desarrolló y creo un sistema de Qigong Interno conocido como HunYuan Qigong o “ Qigong del Principio de la Materia” de gran importancia en la actualidad. Su nieta dirige actualmente una clínica de acupuntura en Barcelona y practica el Chikung sistema Hu.

La práctica del Qigong.

Como vemos, el Qigong ha llegado a nuestros días con apenas cambios en su estructura, se mantienen las mismas bases originales desde su creación y miles de practicantes realizan los mismos ejercicios desde hace cientos de años, manteniendo viva la tradición legada por los ancestros y cultivando su salud y bienestar. No obstante el Qigong también evoluciona junto con la Humanidad y las prácticas avanzadas se van adaptando a los nuevos niveles de vibración energética en los que el planeta entero se encuentra, facilitando así a los practicantes nuevas y mas eficaces herramientas para avanzar con mas seguridad y velocidad en el Camino hacia la Luz.

Para la práctica del Qigong igual que para el Taichi Chuan, se deben cumplir una serie de normas de las que se hablara en el capítulo correspondiente, pero sobre el Qigong es necesario saber que no podemos aprender todos los estilos de Qigong existentes. Debemos centrar nuestros esfuerzos en lo que necesitemos en cada momento de nuestro Camino y tratar de no dispersarnos mucho. Normalmente al descubrir el Qigong empezaremos a practicar ejercicios sencillos como el Wuqinxi o el Baduanjing, en ese momento nos parecerá el mejor Qigong que existe y realmente lo es, pero conforme vaya pasando el tiempo y nuestro cuerpo se vaya transformando, tanto a nivel físico como emocional, mental y espiritual, sentiremos como esos ejercicios de Qigong no nos aportan nada nuevo y necesitaremos algo mas, entonces nuestro maestro nos facilitará el alimento que necesitamos en ese momento.

Pero no debemos tener prisa. Sucede que tú practicas el Wuqinxi y lees en una revista que hay un curso de Qigong de las 9 estrellas, esto te genera una ansiedad y necesitas aprender ese método, te informas y haces el curso. Mas tarde vuelve a suceder lo mismo y así constantemente, saltas de un estilo a otro sin llegar nunca a profundizar en ninguno. Es necesario elegir un camino y seguir por el hasta llegar a la cima de la montaña, si vamos saltando de un camino a otro nunca llegaremos a alcanzar la cumbre final, ya que para ello es necesario profundizar en el método y realizar la mutación interior que nos permitirá liberarnos del sufrimiento. Es decir, debemos alcanzar la Maestría en lo que sea que estemos haciendo. Un refrán dice así: alumno de todo y maestro de nada.

Hoy en día todos conocemos a personas que saben de todo, tienen muchos títulos y nos sentimos impresionados ante tanto saber en un currículum. Yo personalmente solo entiendo un poquito de Taichi Chuan, otro poquito de Qigong y algo de Reiki. Con eso tengo trabajo suficiente para toda la vida y me falta tiempo. No podría hacer mucho más aunque quisiera, no se puede servir a varios señores a la vez. En mi caso, Taichi Chuan, Qigong y Reiki son complementarios para mi pues trabajamos con la misma energía, no me supone ningún esfuerzo combinar las tres técnicas en función al uso que quiera darles, pero me resultaría muy arduo mezclarme con otras historias diferentes dentro del mismo campo, por supuesto. En todo caso, si seguimos un Camino y avanzamos por el, podemos hacer incursiones tácticas en otros campos para aumentar nuestro bagaje interior y tener nociones básicas, pero pretender alcanzar la maestría en todo nos llevaría innumerables vidas de esfuerzo y dedicación.

Como llenar la taza que aun está llena…
Hay que vaciar primero
Para terminar disolviendo la taza
en el Tao Eterno e Inmortal

DIFERENCIAS ENTRE TAICHI CHUAN Y QIGONG

Taichi Chuan como ya hemos dicho anteriormente viene a significar “estilo Último Supremo”, “Boxeo de las Sombras” o bien “Extremo Supremo”. Tai significa “supremo”, Chi significa “energía” y Chuan significa “puño”, así que también lo podemos traducir literalmente como Suprema Energía del Puño. Es puramente un arte marcial de origen chino ampliamente influido por el Taoísmo y el Budismo, del cual ya hemos hecho referencia sobre su origen e historia en el capítulo correspondiente.

Qigong significa “Trabajo con la Energía”. Como hemos visto existen diversos tipos de Qigong dependiendo del objetivo buscado por los practicantes, pero No es un arte marcial, sino que de su práctica obtenemos una serie de beneficios a nivel físico, mental, emocional y espiritual, por supuesto también a nivel energético ya que sea cual sea el Qigong practicado, nuestro nivel de Qi aumentará de forma espectacular y lo podremos utilizar para cumplir nuestros objetivos.

Insisto sobremanera en el aspecto marcial del Taichi Chuan. Nació y creció como un método de combate basado en los conocimientos sobre Medicina China, las técnicas taoístas para el cultivo de la energía y las teorías del Yin-Yang y de los Cinco Elementos. Su objetivo fundamental era formar a los practicantes en el combate y a diferencia de otras muchas artes marciales convencionales, el Taichi Chuan se benefició de todo el saber oculto de los magos y alquimistas chinos que desarrollaron lentamente este arte marcial, que utiliza la energía interna en lugar de la fuerza muscular para convertir a sus luchadores en invencibles. La práctica marcial del Taichi Chuan está basada fundamentalmente en la teoría de las espirales y los círculos, es decir, del ChansiJing bien sea para bloquear, absorber o rechazar el Qi del contrario hasta encontrar un hueco donde golpear mediante un FaJing o bien realizar alguna luxación o Qinna.

En la actualidad el Taichi Chuan ha llegado hasta nosotros en forma de ejercicios lentos y suaves que se practican por personas que no buscan en absoluto el aspecto marcial original, sino que se benefician de las virtudes terapéuticas que su práctica nos aporta. En este caso bien podríamos retirar la palabra “Chuan” que significa “Puño” y hablar simplemente de Tai Chi. Podemos ir aun más lejos y añadir que en occidente hemos asistido al nacimiento de una nueva forma de entender el Taichi Chuan y el Qigong, que muchos están empezando a denominar Taichi-Chikung.

El Taichi-Chikung es una combinación de los tradicionales ejercicios de Qigong con la práctica de las Formas del Taichi Chuan pero sin llegar a profundizar en los aspectos marciales, añadiéndole además diferentes prácticas de índole espiritual como pueden ser meditaciones cristianas, budistas o taoístas, según las preferencias de cada persona. No debemos olvidar que el fin último de la práctica e incluso de nuestra propia vida es alcanzar la liberación del sufrimiento y la felicidad verdadera, no siendo necesario convertirse en un experto luchador para conseguirlo y hoy en día hay una gran mayoría de personas mas interesadas en mantener la salud y seguir un Camino de crecimiento interior que en aprender una práctica marcial.

Sin embargo, la diferencia fundamental que existe entre el Taichi Chuan y el Qigong, es tan solo que el Qigong forma parte del entrenamiento que utilizan los estudiantes de Taichi Chuan para fortalecerse y desarrollar sus habilidades internas y externas, mientras que el Qigong tiene muchas más aplicaciones que las meramente marciales. La práctica del Qigong como único ejercicio es perfecta para llevar una vida sana y feliz mientras que la práctica del Taichi Chuan necesita ineludiblemente del Qigong para progresar.

Victor M. Fernández

Presidente de la Asociación Shen-Ren de Taichi Chuan, Chikung y Reiki.

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