“EJERCICIOS PARA APRENDER A RELAJARTE”

La relajación aporta infinidad de beneficios para nuestra salud, pero no todo el mundo es capaz de relajarse, menos aún cuando existen problemas que dificultan, inclusive, coger el sueño para poder descansar las horas necesarias y despertar renovado para afrontar un nuevo día; que seguramente nos llevará de nuevo a un estrés, prisas, carreras, agotamiento, bloqueo… y un paso más hacia la enfermedad.
El estrés que la vida diaria nos crea, nos afecta de tal forma que nos incapacita relajarnos y así seguimos con el bucle.

Con este taller aprenderás, mediante algunos ejercicios de respiración, meditación, relajación guiada, visualizaciones y sonidos de la naturaleza, a encontrar tu paz y relajarte en cualquier momento y lugar. Cuando aprendas a hacerlo serás capaz de llegar a un estado de calma cuando lo necesites.

Este taller, creado por el autor del libro “Técnicas de Relajación”, te enseña que no se necesitan grandes conocimientos ni técnicas complicadas, verás que es tan sencillo como saber respirar.
En el taller encontrarás diversas herramientas para que te relajes fácilmente. Puedes hacer servir las visualizaciones y los sonidos para aplicar tu voz de forma calmada y narrarte a ti mismo situaciones que puedan relajarte, nadie mejor que tú te conoce y sabe aquello que necesitas para llegar a un estado de calma, paz y relajación.

Un taller hecho a medida para ti porque te muestra cómo hacerlo de forma personal, privada y única. Un taller para la salud, bienestar y calidad de vida. Si tu vida es un estrés continuo y reconoces que en ello te puede ir la salud, éste es tu taller.

¿Qué vamos a aprender con este taller?

• A relajarnos y recuperar la salud.
• A conocernos mucho mejor y crecer.
• A reconocernos y trabajarnos interiormente.
• Conocer diversas técnicas que permiten llegar a un estado de relajación.
• Entenderemos que no se necesitan grandes cosas para ser felices.
• Aprenderemos técnicas de respiración
• Aprenderemos cómo meditar.
• Aprenderemos a crear estados de calma.
• Aprenderemos a crear nosotros mismos nuestra propia medicina.
• Aprenderemos a recuperar la calidad de vida.

Incluye la descarga del libro Técnicas de Relajación, éxito de ventas y complemento ideal para este taller, conoce su contenido

Información de descarga pack de vídeos - tr_v_l
	Zip conteniendo 3 vídeos en formato mp4, 512 x 384 / 23' aprox.	225 Megas	8,95 €

ÍNDICE DE VÍDEOS

1. Relajación guiada - La respiración consciente - 09'45"
2. Relajación guiada - Visualizar la energía en forma de luz - 07'00"
3. Relajación guiada - Relajación en pareja - 06'45"