La meditación ofrece la oportunidad de mejorar, crecer como personas y cuidar la salud, tanto física como mental o emocional. Es una herramienta eficaz que permite calmar la mente y cambiar o gestionar correctamente emociones o pensamientos negativos que nos encaminan hacia la enfermedad. Todo ello sin la necesidad de medicamentos, solo única y exclusivamente con nuestro potencial y con la práctica continua de la meditación.
Este vídeo-taller está indicado para todas aquellas personas a las que les resulta difícil gestionar sus sentimientos y emociones; para aquellas personas que no saben reconocerse y que culpan a los demás de su tormento emocional (quien no se comprende a sí mismo difícilmente puede comprender a los demás); para todas aquellas personas a las que les resulta difícil relajarse y recuperarse del estrés; para todas aquellas personas que quieran crecer espiritualmente y alcanzar un estado de paz para devolver la armonía y la felicidad a sus vidas. La mente es poderosa y ahora podrás comprobar hasta qué punto. Tú eres poderoso y tú puedes ayudarte a ti mismo a crecer, sanar, mejorar y ser feliz.

La meditación es la herramienta más eficaz para combatir el estrés, calmar la mente, aprender a gestionar las emociones y los pensamientos que tanto daño nos hacen y recuperar la armonía y la paz interior. En este trabajo, descubrimos cómo funciona la mente, cómo es el proceso de la creación del pensamiento y las emociones, junto a ejercicios para iniciarnos en su práctica de forma fácil y amena, obteniendo así grandes beneficios con su práctica.

Índice del libro :

La Meditación

Obstáculos

La Meditación en relación al Taichi Chuan y el Chikung

¿Cómo practicar la Meditación?

La Oración

Cómo funciona la mente: pensamientos y emociones

Lugares de interés

Nota editorial